今、いきいき働けている？
自分はいきいき働けているか？
仕事で一杯いっぱいな時ほど、
この問いに立ち返ります。
「最近仕事しかしてないなぁ。」
「常にバタバタ。忙しすぎる。。」
こんなとき、いきいき働けてる？
と自分に聞いてみます。
とはいえ、いきいき働けてる状態って、どんな状態でしょう？
人それぞれ違うかもしれません。
私が考えるいきいき働く！について、お話したいと思います。
仕事に前向きに臨めているか
結論、
仕事に前向きに臨めているか
が、いきいき働けているかのポイントだと考えています。
「めっちゃ忙しい。。けど、充実してる！」
「やることがありすぎる。でも○○な瞬間は楽しい。」
「いまはつらいけど、なんとしてめ◯○は成功させたい！だから頑張れる！」
仕事が大変でも、頑張れる何かがある。
「大変だけど、悪くないなぁ」と思える。
ひたすら仕事が大好きでポジティブ！
こんな人もいます。
でも、仕事は大変なこと、嫌なことも沢山起きます。
悪くないなぁ〜くらいの感覚で、エネルギーが湧いてくるのであれば、
それで「いきいき」と言えるのではないでしょうか。
ポジティブ心理学のPERMA
ポジティブ心理学の創設者マーティン・E・P・セリグマン博士は、
PERMAという考え方を提唱しています。
セリグマン博士は近年、ウェルビーイングを測定する構成要素として、具体的に「PERMA」と略称される下記の５つの要素を提唱しています。
PERMA
日本ポジティブ心理学協会HPより
- P＝Positive Emotion（ポジティブ感情）
- E＝Engagement（エンゲージメント、またはフロー状態を生み出す活動への従事）
- R＝Relationship（関係性）
- M＝Meaning and Purpose（人生の意味や仕事の意義、及び目的の追求）
- A＝Achievement（何かを成し遂げること。ただし「達成のための達成」をも含むため、必ずしも社会的成功は伴わなくてもよい）
https://www.jppanetwork.org/
このPERMAの5要素が、ウェルビーイングを構成するという考え方です。
いきいき≒ウェルビーイングな状態と考えることもできます。
- 日々の仕事でポジティブな感情を得られる瞬間があるか？
- 夢中になるような瞬間があるか？
- やっていることに意味や意義を感じているか？
- 良好な人間関係があるか？
- 達成感を得られているか？
このように考えると、自分が今どの部分は充実できているかがわかります。
全部が100点！はなかなかありません。
ですが、これらの要素が高まると、
前向きに仕事ができるようになってくると、
私は考えています！
日々の仕事で、この5つの要素をどう高めていくか？
を、考えるのも面白いかもしれませんね。
まとめ
以下、ポイントです。
- いきいき働けているか=前向きに働けているか
- PERMAを参考に今の自分を振り返ると良い。
日々いきいきと働くための、拠り所になればいいなと思います！
今日もありがとうございました。
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