前回に続いて、小学校の授業を見てきてのおはなし。
「悩んでる時って友達に相談しますか？」
「相談されたらどう声をかけてあげる？」
というテーマで子供たちが意見を言い合う場面がありました。
一人ひとりが、実にバリエーション豊かな意見を出していたのが印象的で、心に残りました。
このテーマ、大人にとっても大切ですよね！
コーチングをする中で、「悩んでること」をお話される方は多いです。
「仕事がうまくいかない」
「人間関係で悩んでいる」
「今後のキャリア、どうしていこう」
大人になってもいつまでも悩みはたえません。
皆さんは、悩んだ時、どうしていますか？？
人に話してみる！
ぼく自身は
「ひとに相談してみる！」が一番の対処法です！
お世話になっているコーチやメンター、信頼できる友人、同僚など、その時によって様々です。
モヤモヤからどうしても抜けない。
自分だけでは意思決定できない・・・
自分としてはこうしていくのが良いかなぁーと思うけど、誰かの後押しが欲しい
そんな状況になったら、誰かに助けを求めます！
個人でできることとしては、
「何かに書き出してみる！」のがオススメです。
100均のホワイトボードが大活躍。
悩みとその理由をバーーーと、書き出してみます。
その上で、どんな行動の選択肢があるかを、だしていき、絞っていくのです。
しかし、1人だけではどうしてもモヤモヤを整理できない。。整理したは良いけど、決められない。
そんなケースがあります。
そんな時は、人に頼るようにしています！
過去どうやって乗り越えてきたか
人を頼る！というのは、僕のやり方です。
人によって、他にも色んな乗り越え方があると思います。
ぜひ悩んだ時は、
「同じように悩んだとき、いままでどうやって乗り越えてきたか」
を思い出してみて下さい！
これまでの経験の中に、きっと乗り越えられるヒントが隠れているはずです！
まとめ
以下、ポイントをまとめます。
- 悩んだ時は、人に頼るのがオススメ
- 何かに気持ちや理由を書き出してみる！のも有効
- とはいえ人によって対処の仕方は違う。これまでどうやって乗り越えて来たか思い出そう！
悩みは人生につきものです！
自分の中に対処のノウハウをもつことが
いきいきはたらく！につながると思っています。
今回もありがとうございました！
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